Когда не только польза. Эксперты рассказали о вреде ЗОЖ для организма

Донецк, 27 сен ДАН. ЗОЖ сегодня моден, но, как замечают многие, не всем он идет на пользу. Об этом aif.ru рассказал врач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов.

Смерти во время бега или ходьбы на длинные дистанции, о которых часто пишут в СМИ, бывают из-за двух причин. Первая вызвана резким падением сахара в крови (гипогликемия). Говоря по-простому, много глюкозы идет в мышцы, она обеспечивает их энергией. На таких дистанциях её запасы могут сильно истощаться, и возникает острая нехватка ее для мозга. Это опасное состояние, чреватое и смертью, говорит Богомолов.

Вторая причина недостаточное поступление кислорода к сердцу (ишемия). Чаще всего виноваты сосуды: в обычных условиях они обеспечивают сердце кровью, но при экстремальной и продолжительной нагрузке, когда потребность в кислороде резко возрастает, не успевают за этим. В результате возможны инфаркты и даже остановка сердца.

Серьезные исследования марафонцев, триатлонистов и велогонщиков показывают, что у них в сердце обнаруживаются очаги фиброза, схожие с постинфарктными рубцами. Эти изменения повышают риск аритмий, в том числе фатальных. Длительные регулярные тренировки с повышением давления способствуют кальцификации артерий в стенках откладывается кальций, сосуды теряют эластичность, что также ухудшает кровоснабжение. Аналогичные процессы встречаются у гипертоников.

О других причинах неэффективности и вреда ЗОЖ рассказал кандидат медицинских наук, врач?терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов. По его словам, ЗОЖ очень неопределенное понятие, некоторые направления в этом движении могут быть весьма опасны. Представители разных течений вегетарианства тоже нередко считают себя зожниками. Отказываясь от животной пищи, они лишают организм многих незаменимых аминокислот, витамина B12 и легкоусвояемого железа. Дефицит этих веществ вызывает специфические формы анемии. Поэтому у веганов часто встречаются железодефицитная, В12?дефицитная или сочетанная анемия; основные симптомы бледность, слабость, вялость и апатия.

К похожим симптомам, но еще сопровождающимся часто депрессией и снижением либидо (уменьшение сексуального влечения), приводит другой популярный вид ЗОЖ, направленный на продление жизни низкокалорийная диета. Учеными реально доказано, что она может удлинять жизнь. Но одновременно она ухудшает ее качество можно жить дольше, но плохо, не чувствуя вкуса и радости жизни. Такой вот парадокс, добавил эксперт.

Донецкое агентство новостей по ссылкам в Telegram, VK и MAX