МИНЗДРАВ ДНР информирует:. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смертности во всем мире

МИНЗДРАВ ДНР информирует:

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смертности во всем мире. Но важно знать: большинство из них можно предотвратить, взяв под контроль ключевые факторы риска.

На что важно обратить внимание:

Артериальное давление. Повышенное давление главный враг сосудов. Регулярно измеряйте его, даже если чувствуете себя хорошо.

Холестерин. Высокий уровень плохого холестерина приводит к образованию бляшек в сосудах.

Сахар в крови. Диабет значительно увеличивает риск сердечных катастроф.

Курение. Никотин разрушает сосуды и провоцирует тромбообразование.

Нездоровое питание и избыточный вес. Лишние килограммы и обилие соли, сахара и жира прямая нагрузка на сердце.

Низкая физическая активность. Сердце это мышца, которой нужна тренировка.

Стресс. Хронический стресс изнашивает сердечно-сосудистую систему.

Что делать?

Проходите ежегодную диспансеризацию.

Знайте свои цифры: давление, холестерин, сахар.

Двигайтесь не менее 30 минут в день.

Следите за питанием: больше овощей, фруктов, меньше соли и полуфабрикатов.

Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.

Ваше сердце в ваших руках. Регулярное внимание к своему здоровью лучшая инвестиция в долгую и активную жизнь.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями национального проекта Продолжительная и активная жизнь.