Мы часто слышим слово «иммунитет», но не всегда до конца понимаем, что за ним стоит
Мы часто слышим слово иммунитет, но не всегда до конца понимаем, что за ним стоит.
Что такое иммунитет?
Если говорить максимально просто, иммунитет это способность организма распознавать свое и чужое. Свои клетки и ткани он знает в лицо и не трогает. А всё чужеродное (вирусы, бактерии, токсины) вызывает реакцию защиты.
Эту защиту можно представить как работу нескольких служб
Первая линия: Врожденная защита
Это то, с чем человек появляется на свет. Наша кожа, слизистые оболочки, ферменты в слюне и желудочном соке всё это естественные барьеры. Если микроб пытается проникнуть через них, он сталкивается с препятствием. Внутри организма тоже есть дежурные клетки. Они постоянно патрулируют ткани и, замечая незваного гостя, просто его поглощают и переваривают. Это называется фагоцитоз. Так работает базовая, первичная защита.
Вторая линия: Приобретенный иммунитет
Если дежурные клетки не справляются, в процесс включаются более сложные механизмы. В организме есть особые клетки лимфоциты. Они умеют не просто уничтожать, а запоминать. Представьте, что в организм попал вирус. Лимфоциты изучают его, вырабатывают специальные молекулы (антитела), которые подходят к этому вирусу, как ключ к замку, и нейтрализуют его. Самое важное: после уничтожения вируса часть лимфоцитов остается в режиме ожидания. Они хранят память об этой инфекции. Именно поэтому мы, как правило, не болеем ветрянкой или корью дважды. И именно поэтому работают прививки: они знакомят организм с безопасным фрагментом вируса, чтобы сформировалась та самая клеточная память.
Как мы можем поддерживать свою защитную систему?
Работа иммунитета напрямую зависит от нашего образа жизни.
Благодаря реализации мероприятий федерального проекта Здоровье для каждого национального проекта Продолжительная и активная жизнь ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, что оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни граждан России.
Что включает в себя здоровый образ жизни с точки зрения поддержки иммунитета?
Полноценный сон.
Сбалансированное питание.
Физическая активность.
Регулярная диспансеризация.
Иммунитет это не волшебная пилюля, а сложная система, которая работает постоянно. Наша задача относиться к организму бережно, давать ему отдых, полноценное питание и вовремя проходить профилактические осмотры. Так мы помогаем ему оставаться сильным и справляться с любыми нагрузками.
Берегите себя и будьте здоровы!
Полезные новости о здравоохранении республики в удобном приложении!
#МЗ_ДНР #ПАЖ #Иммунитет #ЗОЖ #Нацпроекты