С 20 по 26 июля проходит Неделя, направленная на сохранение здоровья головного мозга

С 20 по 26 июля проходит Неделя, направленная на сохранение здоровья головного мозга

Мозг отвечает за память, внимание, настроение, сон и координацию. Заболевания головного мозга и сосудов (инсульт, деменция, хроническая ишемия мозга) часто формируются годами без ярких симптомов. Поэтому так важно не ждать тревожных звонков, а заранее заниматься профилактикой.

Что можно сделать уже сейчас:

- контролировать давление, сахар и холестерин; не курить и ограничить алкоголь;

- высыпаться (78 часов сна); больше двигаться и бывать на свежем воздухе;

- тренировать память и внимание (чтение, новые навыки, логические задачи).

Если беспокоят головные боли, шум в ушах, ухудшение памяти, головокружение обратитесь к врачу и запишитесь на обследование.

В рамках нацпроекта Продолжительная и активная жизнь и проекта Здоровье для каждого. Следите за своим здоровьем, а при необходимости проходите диспансеризацию и дополнительные обследования ранняя диагностика помогает сохранить мозг активным на долгие годы.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #БудьтеЗдоровы