Всемирный день мозга. Всемирный день мозга — повод напомнить, что здоровье нервной системы зависит не только от врачей, но и от ежедневных привычек каждого из нас
Всемирный день мозга
Всемирный день мозга повод напомнить, что здоровье нервной системы зависит не только от врачей, но и от ежедневных привычек каждого из нас. Мозг отвечает за речь, движение, память, настроение, сон, внимание. Любые серьёзные нарушения его работы резко меняют качество жизни, а иногда делают человека полностью зависимым от окружающих.
На что важно обращать внимание:
- частые или очень сильные головные боли;
- головокружение, шаткость при ходьбе;
- онемение кистей, стоп, половины лица;
- внезапные нарушения речи, зрения, слабость в руке или ноге;
- заметное ухудшение памяти, концентрации, изменения поведения.
При появлении таких симптомов необходимо как можно раньше обратиться к врачу, вызвать скорую при резком ухудшении состояния.
Что каждый может сделать для здоровья мозга:
- контролировать артериальное давление, сахар, холестерин;
- не курить, ограничить алкоголь;
- больше двигаться (ходьба, простая гимнастика);
- соблюдать режим сна;
- не злоупотреблять самолечением и бесконтрольным приёмом лекарств;
- проходить профилактические осмотры.
Своевременное обращение за медицинской помощью, регулярные обследования и ответственное отношение к своему здоровью помогают снизить риск инсульта, деменции и других тяжёлых заболеваний мозга.
В ДНР продолжается реализация федерального проекта Здоровье для каждого национального проекта Продолжительная и активная жизнь.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Мозг
Репродуктивное здоровье: важные правила
Репродуктивное здоровье это не только про возможность иметь детей, но и про общее самочувствие, гормональный баланс, качество жизни.
Регулярно проходите осмотр:
Женщинам гинеколог 1 раз в год, даже если ничего не беспокоит.
Мужчинам уролог / андролог по показаниям и для профилактики, особенно после 40 лет.
Планирование беременности
Обращайтесь к врачу ещё до зачатия, а не только во время беременности.
Откажитесь от алкоголя и курения, нормализуйте вес и режим сна.
Женщинам по рекомендации врача приём фолиевой кислоты перед беременностью.
Контрацепция по назначению врача
Подбирайте метод предохранения вместе со специалистом.
Не принимайте гормональные препараты по совету знакомых или из интернета.
Скажите нет вредным привычкам
Курение, алкоголь, наркотики ухудшают качество яйцеклеток и спермы, повышают риск осложнений беременности.
Когда нужно обратиться к врачу, как можно скорее
- нерегулярный цикл, сильная боль при менструации, необычные выделения;
- боли внизу живота или в области яичек, дискомфорт при мочеиспускании;
- беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без предохранения (после 35 лет в течение 6 месяцев).
Забота о репродуктивном здоровье сегодня это шанс на рождение здоровых детей и хорошее самочувствие завтра.
В ДНР продолжается реализация федерального проекта Здоровье для каждого национального проекта Продолжительная и активная жизнь.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #РепродуктивноеЗдоровье
