Многие думают, что бег по утрам — это только про фигуру

Многие думают, что бег по утрам это только про фигуру. На самом деле, это про качество вашего дня. Самый простой и эффективный способ начать свой день с пользой это утренняя пробежка.

Почему это работает?

Запуск метаболизма. Во время сна обменные процессы замедляются, и организм работает в экономном режиме. Бег это кнопка Пуск, которая заставляет сжигать калории с самого утра.

Кислород для мозга. После 20 минут бега ваш мозг получает дозу кислорода, которая помогает решать задачи в 2 раза быстрее. Никакого тумана в голове!

Дисциплина. Если вы смогли побороть одеяло и вышли на улицу в 6 утра, значит, остальные задачи по работе вы точно дожмёте.

Сохранение здоровья граждан является приоритетом государственной политики. В рамках реализации федерального проекта Здоровье для каждого нацпроекта Продолжительная и активная жизнь особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни.

Проще говоря, ваша утренняя пробежка это не только вклад в собственное самочувствие, но и шаг в общем направлении страны.

Совет новичкам: Не пытайтесь сразу побить олимпийские рекорды. 1520 минут легкого бега трусцой или даже быстрой ходьбы идеальный старт.

А чтобы вам было проще найти место в Донецке, вот несколько вариантов проверенных локаций:

Парк имени 30-летия Победы (район бульвара Шевченко)

Центральный парк культуры и отдыха имени Щербакова (район улицы Стадионной)

Парк Ленинского комсомола (район стадиона Донбасс-Арена)

Выбирайте тот, что ближе к дому, и делайте первый шаг к здоровому образу жизни. Главное просто выйти на улицу и начать двигаться.

#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #ЗОЖ #Бег