Многие думают, что бег по утрам — это только про фигуру
Многие думают, что бег по утрам это только про фигуру. На самом деле, это про качество вашего дня. Самый простой и эффективный способ начать свой день с пользой это утренняя пробежка.
Почему это работает?
Запуск метаболизма. Во время сна обменные процессы замедляются, и организм работает в экономном режиме. Бег это кнопка Пуск, которая заставляет сжигать калории с самого утра.
Кислород для мозга. После 20 минут бега ваш мозг получает дозу кислорода, которая помогает решать задачи в 2 раза быстрее. Никакого тумана в голове!
Дисциплина. Если вы смогли побороть одеяло и вышли на улицу в 6 утра, значит, остальные задачи по работе вы точно дожмёте.
Сохранение здоровья граждан является приоритетом государственной политики. В рамках реализации федерального проекта Здоровье для каждого нацпроекта Продолжительная и активная жизнь особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни.
Проще говоря, ваша утренняя пробежка это не только вклад в собственное самочувствие, но и шаг в общем направлении страны.
Совет новичкам: Не пытайтесь сразу побить олимпийские рекорды. 1520 минут легкого бега трусцой или даже быстрой ходьбы идеальный старт.
А чтобы вам было проще найти место в Донецке, вот несколько вариантов проверенных локаций:
Парк имени 30-летия Победы (район бульвара Шевченко)
Центральный парк культуры и отдыха имени Щербакова (район улицы Стадионной)
Парк Ленинского комсомола (район стадиона Донбасс-Арена)
Выбирайте тот, что ближе к дому, и делайте первый шаг к здоровому образу жизни. Главное просто выйти на улицу и начать двигаться.
#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #ЗОЖ #Бег
28 июля Международный день борьбы с гепатитом
Ежегодно 28 июля во всём мире отмечается Международный день борьбы с гепатитом. В Донецкой Народной Республике эта дата проходит в рамках Недели профилактики заболеваний печени, приуроченной к этому дню.
В ДНР активно реализуется федеральный проект Борьба с гепатитом С и минимизация рисков распространения данного заболевания национального проекта Продолжительная и активная жизнь.
Ключевые результаты реализации проекта в Республике:
Доступность лечения. Для терапии пациентов с хроническим вирусным гепатитом С в условиях дневного стационара за счёт средств ОМС в ДНР определено 16 медицинских организаций. В первом полугодии 2026 года 260 пациентов завершили лечение, ещё 394 проходят терапию.
Скрининг в рамках диспансеризации. В программу диспансеризации для граждан старше 25 лет включено тестирование на хронический гепатит С. Ранняя диагностика основа успешного лечения.
Льготное лекарственное обеспечение. В 2026 году за счёт федерального и регионального бюджетов льготные препараты получают 99 пациентов.
Информационно-просветительская работа. Реализуется план мероприятий по профилактике и лечению ХВГС до 2030 года, включающий информирование населения о путях передачи и методах защиты.
Вирусный гепатит С часто протекает бессимптомно, но без лечения приводит к циррозу и раку печени. Современные препараты позволяют полностью избавиться от вируса у большинства пациентов. Призываем жителей Республики пройти обследование и своевременно начать терапию!
