Сахарный диабет: что важно знать каждому

Сахарный диабет: что важно знать каждому

Сахарный диабет это нарушение обмена веществ, при котором в крови повышается уровень глюкозы (сахара). Причина либо организм почти не вырабатывает инсулин (гормон, который проводит глюкозу в клетки), либо клетки перестают на него нормально реагировать. В результате сахар остаётся в крови, а ткани не получают нужного питания и начинаются осложнения.

Основные типы диабета

Диабет 1 типа.Чаще проявляется в детстве или юности. Поджелудочная железа почти не производит инсулин, потому что иммунная система атакует её клетки. Лечение пожизненные инъекции инсулина.

Диабет 2 типа. Самый распространённый тип (около 90% всех случаев). Инсулин есть, но клетки к нему глухи (инсулинорезистентность). Часто связан с лишним весом и малоподвижным образом жизни. На ранних стадиях корректируется диетой и физической активностью, позже могут понадобиться лекарства.

Гестационный диабет. Возникает во время беременности изза гормональных изменений. Обычно проходит после родов, но повышает риск диабета 2 типа в будущем и у мамы, и у ребёнка.

Мероприятие реализуются в рамках федерального проекта Борьба с сахарным диабетом национального проекта Продолжительная и активная жизнь, если заметили у себя хотя бы несколько из этих признаков обратитесь к врачу:

сильная жажда и частое мочеиспускание;

быстрая утомляемость;

сухость кожи, зуд; медленное заживл

ение ран; ухудшение

зрения.

Но часто диабет долго не даёт симптомов поэтому так важны регулярные обследования.

Как диагностируют?

Самый простой и надёжный способ анализ крови на глюкозу натощак. Иногдаиспользуют тест на гликированный гемоглобин (HbA1c): он показывает средний уровень сахара за последние23 месяца.

Профилактика и контроль

Даже если у вас есть предрасположенность, риск можно заметно снизить:

Сбалансированное питание: меньше сахара и быстрых углеводов, больше клетчатки, овощей, цельнозерновых продуктов.

Физическая активность: хотя бы 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велосипед). Контроль

веса: снижение даже на 510% массы тела может значительно улучшить чувствительность к инсулину.

Регулярные осмотры: особенно если есть факторы риска (наследственность, лишний вес, возраст старше 45 лет).

Важное напоминание

Любые лекарства, схемы питания и физические нагрузки должен подбирать врач.Не занимайтесь самолечением.

Главное дисциплина, регулярный мониторинг сахара, более подробную информацию можно прочитать на сайте pro-diabet.ru.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта Здоровье для каждого национального проекта Продолжительная и активная жизнь.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #СахарныйДиабет