29 сентября — Всемирный день сердца

29 сентября Всемирный день сердца

Сердечно-сосудистые заболевания главная причина смерти в мире. Каждый третий уходит из жизни именно из-за них. Больше, чем от любой другой болезни.

И самое тревожное: большинство тревожных сигналов люди просто не замечают. Ни возраст, ни хорошая форма, ни у меня всё нормально не защищают.

Эти сигналы должны насторожить:

Боль или давление в груди, отдающие в левую руку, шею, челюсть

Внезапная одышка

Холодный пот без нагрузки

У женщин нетипичные симптомы, которые часто списывают на усталость

Хорошая новость:

80% преждевременных смертей можно предотвратить.

Большинство смертей от болезней сердца связаны с факторами, на которые можно повлиять.

Что делать уже сегодня:

30 минут ходьбы в день

Меньше соли, сахара и жира

Отказ от курения через год риск падает вдвое

Регулярно проверять давление, холестерин, сахар

Спать 78 часов и меньше нервничать

Знайте свои цифры. Давление, холестерин, сахар. Если не знаете запишитесь к врачу. Не завтра. Сегодня.

С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями в рамках национального проекта Продолжительная и активная жизнь.

Сердце не жалуется. Оно просто терпит. Не доводите до того, чтобы оно не выдержало.

#ВсемирныйДеньСердца #ЗдоровоеСердце #Профилактика #Минздрав