Когда стоит обсудить с врачом хроническую усталость?
Чувство усталости после напряжённого рабочего дня или недостатка сна знакомо каждому. Однако если упадок сил сохраняется длительное время и не проходит даже после полноценного отдыха, это повод обратить внимание на своё здоровье.
Какие симптомы должны насторожить?
Постоянная усталость, сохраняющаяся несколько недель;
Отсутствие бодрости даже после полноценного сна;
Снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;
Снижение работоспособности и постоянная сонливость;
Изменения аппетита, веса или настроения;
Повышенная раздражительность и эмоциональное истощение.
Почему важно обратиться к врачу?
Хроническая усталость может быть связана с различными причинами: анемией, нарушениями функции щитовидной железы, дефицитом отдельных витаминов, расстройствами сна, хроническими заболеваниями и длительным стрессом.
Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз или принимать витамины и препараты без назначения специалиста. Врач оценит состояние здоровья, при необходимости назначит обследования и поможет определить причину недомогания.
Что поможет поддерживать организм?
Соблюдайте режим сна и отдыха.
Придерживайтесь сбалансированного питания.
Поддерживайте регулярную физическую активность.
Чередуйте работу и отдых.
Не игнорируйте сигналы собственного организма.
Помните: постоянная усталость — не всегда следствие напряжённого ритма жизни.
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Своевременное обращение к специалисту поможет выявить возможные нарушения и сохранить здоровье.