Психолог рассказал, как выйти из кризисной ситуации, используя опыт предков

Донецк, 29 янв ДАН. Опыт и история семьи, предков человека может помочь рассмотреть кризисную ситуацию под разными углами и помочь выйти из нее. Об этом aif.ru рассказал психотерапевт, доктор психологических наук Михаил Бурняшев.

Кризис является естественной частью жизни каждого. Некоторые люди в кризисных ситуациях проявляют себя с лучшей стороны и растут, в то время как другие становятся заложниками и испытывают разрушительность этого периода.

Каков же все-таки механизм кризиса?

У каждого человека есть набор инструментов в виде привычных моделей реагирования, наработанных с момента рождения. Кроме этого, человек наследует внушительный массив информации от предков, хранящейся в бессознательном. Эти так называемые инструменты и информационный пласт могут быть использованы для решения неожиданных трудностей в жизни. В случае, если имеющиеся инструменты перестают эффективно работать, человек может впасть в кризисное состояние. Например, мужчина может впасть в ступор и не знать как действовать, если его жена, всегда готовившая ему завтрак, внезапно перестала это делать. Кризисная ситуация наступает, потому что он столкнулся с обстоятельствами, которые не соответствуют его ожиданиям.

Психолог подчеркивает, что-то, как человек преодолеет кризис, зависит от выбранной им модели реагирования. В зависимости от сложности обстоятельств, человек обращается к разным слоям своей памяти. Сначала перебирает свой опыт, потом семейный, родовой, опускается глубже до памяти этноса и народа, постепенно доходя до уровня человечества. Если удается найти подходящую модель, человек может изменить свой стиль поведения и успешно пройти свой кризис.

По словам специалиста, на ранее озвученном примере с мужчиной и женщиной, переставшей готовить завтрак, можно рассмотреть адаптивную и дезадаптивную модели преодоления кризиса.

К примеру, если мужчина обратится со своей проблемой к отцу и тот ответит ему, что тоже переживал подобный опыт и научился готовить сам, то мужчина сможет соединившись с отцовской моделью пройти сложный этап, потому что когда-то его папа с этим тоже справился. Если отца уже нет, то человек может попробовать отыскать эти воспоминания в своей памяти. Так выглядит адаптивная модель преодоления кризиса и позитивное использование опыта своего рода.

Дезадаптивная модель поведения это когда отец усугубляет восприятие ситуации вместо поддержки, отвечая сыну, что нет никакого выхода. То, куда падает человек во время кризиса, зависит от того, какие роли, сценарии и программы не только прописаны в семейной системе, но и активизированы у конкретного человека. Если человек соединяется с ресурсными моделями реагирования, кризис переживается как развитие. Если не получается, человек может упасть еще ниже, уходя в психосоматику и депрессию.

Какую же все-таки роль исполняет наш род и опыт предков?

Одной из тенденций современности является то, что люди пытаются жить в ногу со временем, забывая о наследии своих прямых предков и отказываются от него, как от старого и ненужного. Однако, если человек отказывается от своих корней, он рискует стать заложником моделей поведения, основанных на модных тенденциях.

Обратной стороной незнания и нежелания иметь дело с корнями являются неосознаваемые чувства и состояния, которые захватывают человека в кризисные моменты. Чем меньше осознаются семейные роли, сценарии и программы, тем большую власть нестабильные состояния имеют над человеком. И напротив, знание о позитивном опыте предков может помочь человеку отказаться от негативных привычек.

Как выйти из кризиса, используя знания о своей семейной системе?

Первое, что важно понимать, 70-80% чувств человека в кризисный момент связаны со сценарными и ролевыми чувствами и состояниями, перенятыми из родовой системы. Понимание этого помогает посмотреть на происходящее другими глазами. К примеру, если мужчину бросила женщина и он не может справится с этой ситуацией. Если бы он рассмотрел ситуацию под другим углом, что они знакомы недавно и есть другие женщины, заинтересованные в отношениях, то мужчина не стал бы грустить. В кризисной ситуации стоит задать себе вопрос: Почему так происходит?. Может оказаться, что мужчина уже придумал сценарий, где состарится с этой женщиной и когда ожидания не совпали с реальностью, испытывает определенного рода чувства, которые соответствуют пережитым чувствам кого-то из предков, который также когда-то потерял свою возлюбленную. Получается, что большая часть сегодняшних чувств связана с предыдущим опытом семейной системы. Понимая, что сила боли не соответствует обстоятельствам и часть чувств относится к прошлому, у человека происходит гигантское облегчение. Это дает возможность выйти из такой модели поведения и начать искать новый способ реагирования.

Второй шаг найти сценарий и истории в роду, которые будут поддерживать человека в подобной ситуации. Например, дед пережил подобную историю, но очень быстро отпустил свою боль потери и нашел другую женщину, а затем третью и прожил с каждой из них счастливые годы. Выбрать этот вариант решения и действовать согласно ему.

Но и здесь все может оказаться непросто. Найти старшего родственника, который повел себя иначе, возможно, но последовать его сценарию получится не у каждого. Это связано с таким понятием, как лояльность роду. Например, вышеупомянутого деда в семье считали бабником и соответственно, у потомка осталось негативное впечатление, связанное не только с дедом, но и с его способом решения кризисной ситуации. В таком случае, следует абстрагироваться от навязанных ярлыков и независимо рассмотреть, подходит ли человеку опыт этого родственника. Отключение от неподходящего опыта родовой системы и подключение к другому позволяет стать хозяином своих реакций и легко проходить кризисные ситуации. Психолог отметил, что сегодня люди обычно используют только 10-20% опыта своего рода, а остальные 80% остаются мертвым грузом.

Как же поступить тем, кто практически ничего не знает о своих предках?

Представьте ситуацию, что человеку не хватает предприимчивости и у него в окружении нет людей с такими качествами, но он хочет развить в себе эту черту. Если появляется такой запрос, значит в роду этого человека когда-то был кто-то, кто обладал этим качеством. В таком случае, даже не зная историю своего рода можно работать с помощью направленного воображения. Важно понимать, что в памяти нет ничего случайного, и каждый человек имеет свои уникальные образы и ассоциации.

Доктор психологических наук Михаил Бурняшев добавил, что кризис пугает только тогда, когда человек не знает, как его преодолеть, и обращение к более чем сотне предков может предоставить множество вариантов реагирования в различных ситуациях. Как мы знаем по классическим произведениям, несмотря на технический прогресс, глобальные темы, которые волновали людей много лет назад, остались прежними.