Кипяченая, сырая или бутилированная? Врач рассказала, какая вода полезнее

Донецк, 5 июл ДАН. Медики считают, что утолять жажду лучше всего обычной питьевой водой. А вот какая вода полезнее сырая из источников, из-под крана, бутилированная или кипяченая, aif.ru рассказала диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

Нет исследований, которые бы убедительно доказали, что обычная питьевая вода может иметь преимущества в зависимости от способа ее получения будь то разные фильтры, способы упаковки и производитель, природный источник. Поэтому выбирайте ту, которая вам кажется более вкусной, потому что она вся имеет разный вкус. Воду из-под крана лучше хотя бы фильтровать. Конечно, качество водопроводной воды проверяется, но иногда возможны сбои. Впрочем, сбои возможны и с бутилированной водой, когда в нее могут попасть какие-то примеси, отмечает эксперт.

По словам врача, с точки зрения микробного состава, безопаснее всего будет кипяченая вода. Что касается лечебно-столовых минеральных вод, добываемых из подземных источников, то они отличаются по своему воздействию на организм. Но их употребление может принести больше пользы только в том случае, если они принимаются по назначению, а вот ее как обычную воду нельзя.

Например, минеральные воды, обогащенные магнием, мы рекомендуем людям, у которых есть нарушения пищеварения с точки зрения замедления моторики кишечника, проще говоря запоры. Таким пациентам эта вода достаточно эффективно помогает, рассказала Залетова.

Она добавила, что лечебные минеральные воды популярных торговых марок Кавказа хорошо помогают при обезвоживании, связанном с физической перегрузкой, особенно если человек долго потел, также при отравлении или для восстановления организма после злоупотребления алкоголем.

Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!