Чем отличается депрессия от выгорания — ответ психолога

Донецк, 27 янв — ДАН. Понятия «депрессия» и «эмоциональное выгорание» достаточно широко известны в современном инфополе. Можно ли поставить между ними знак равенства или есть различия, aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.

«Когда мы говорим про синдром эмоционального выгорания, то имеем в виду, что человек в основном „сгорает“ от своих мыслей. И такой синдром чаще всего становится первым звоночком и индикатором риска развития депрессии. При синдроме эмоционального выгорания мы видим такие признаки, как астения — усталость, раздражительность, слезливость, упадок сил, ничего не хочется. Очень похоже на депрессию», — пояснил психолог.

Эмоциональное выгорание вызывает недостаток чувств и сейчас уже начали говорить, что синдром эмоционального выгорания — один из признаков депрессии, так как у этой болезни есть эндо- и экзогенные версии. Эндогенная депрессия — это, когда есть какой-то внутренний процесс, биологический процесс, а экзогенная — когда есть какие-то внешние факторы.

Одно из основных различий между синдромом эмоционального выгорания и депрессией в том, что первое — это синдром, а второе — это психическое расстройство. В разного рода депрессиях всегда есть период, когда человек работает из последних сил, буквально сжигая себя ритуалами, эмоциями, гонкой за стремлениями, он не чувствует усталости, пересиливает ее, у него начинаются какие-то изменения в теле. Не обращая на них внимание, человек постоянно перерабатывает, гонится за какой-то эффективностью и на таком подъеме происходит резкий спад.

Синдром эмоционального выгорания предшествует депрессии, а также ряду других расстройств — паническому, генерализованному тревожному и т. д. Различить эти два состояния крайне сложно, так как симптомы и поведение похожи. Единственное, в чем можно заметить отличие — в длительности. При эмоциональном выгорании гневливость, раздражительность и прочие проявления длятся неделю, а потом человек восстанавливается и начинает заново. При депрессии симптомы стойкие, происходит некий процесс, который не позволяет человеку восстановиться.

Разобраться в таком вопросе и определить, что именно с вами происходит, нужно только у врача-специалиста — психиатра или клинического психолога. Обязательно требуется проведение специального обследования с использованием шкал оценки. Дальше уже будет предложен вариант выхода из ситуации.

Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK