Черешневый рай. Диетолог рассказал, сколько ягод можно съедать в день
2 июня 2025, 07:33
Донецк, 2 июн ДАН. Количество потребления сезонных ягод определяется потребностью каждого организма. Об этом aif.ru рассказал диетолог-эндокринолог Антон Поляков.
В сезон количество потребления тех или иных ягод или фруктов зависит от потребности организма, от насыщения, отметил Поляков.
По словам эксперта, заканчивать с черешней нужно в момент, когда вы понимаете, что насытились, но не переели. Этот же принцип относится и к несезонным фруктам и ягодам.
Оптимальным количеством черешни в день диетолог называет 400-500 граммов. Кушать черешню стоит порционно во избежание вздутия и болезненных ощущений.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK
Источник: Донецкое агентство новостей