О марш бросках и выносливости в нынешних реалиях войны

О марш бросках и выносливости в нынешних реалиях войны.

В нынешних реалиях войны такелажка перешла не с техникой, а своими ногами, так как очень большое колличество БПЛА в небе, иногда применяется НРТК когда есть связь, с этим у нас беда

Настоящая выносливость бойца делается не в зале, не на беговой дорожке и не разговорами про я в хорошей форме. Она появляется тогда, когда ты в броне, с оружием, БК, водой, рюкзаком и всем своим добром идёшь ногами по пересечёнке столько, сколько требует задача, и вот тут у многих начинается отрезвление.

На войне человек выматывается ещё до боя, не только от контакта, а от самого движения: броня давит, рюкзак тянет, ноги забиваются, спина каменеет, дыхание сбивается, ведь где-то надо ускориться, где-то резко упасть, где-то подняться, где-то пройти сложный участок, где-то протащить ещё и чужое и если организм к этому не привык всё, боец быстро заканчивается.

Поэтому тренировка на выносливость для военнослужащего должна быть максимально близкой к реальности. Не просто побегал, а именно работа под весом. Надел свой комплект, взял тот вес, который реально таскаешь по службе, и пошёл маршрут. Не прогулкой, а в нормальном рабочем темпе.

Причём надо понимать одну неприятную для многих вещь:

Все эти спортсмены, которые у себя в тылу любят рассказывать, как они бегают, качаются и в отличной форме, очень часто жёстко уступают обычному пехотинцу или возрастному бойцу, который постоянно таскает на себе всё это железо, еду, воду, БК и ещё по кустам скачет в полной выкладке.

Был период, когда людей не хватало, и приходилось таскать обеспечение не по своей должности просто потому что больше некому и такие вещи быстро снимают всю романтику.

Один из самых тяжёлых маршрутов был на участке под Бахмутом но суть такая: вдвоём заносили пацанам необходимое, и маршрут туда-обратно вышел за тридцатку, через посадки, обходы, сложные участки не по прямой и не по асфальту. Уже больше чем на половине пути ноги просто умерли: отекли так, что пришлось скидывать рюкзак, снимать обувь, приводить себя в чувство и идти дальше через силу. И после таких выходов рассказы про достаточно тренироваться пару раз в неделю звучат просто смешно.

Каждый день делать что-то по движению: ходить, бегать, работать под весом, ползать, стрелять после нагрузки, приучать тело к постоянной работе. Не обязательно каждый день убиваться в ноль, но расслабляться надолго нельзя организм очень быстро отвыкает от тяжёлой работы.

Теперь по рискам, о которых многие забывают.

Первое.

Если без подготовки сразу наваливать большие дистанции в полной выкладке очень быстро посыпятся колени, голеностоп, спина и стопы. Итог один: минус боец ещё до задачи.

Второе.

Неправильно подогнанная снаряга и плохое распределение веса убивают выносливость не хуже самой дистанции. Если всё висит как попало долго не протянешь.

Третье.

Обувь, носки и уход за ногами это не мелочь. На длинных маршрутах именно ноги первыми говорят, готов ты или нет.

Четвёртое.

Редкие героические тренировки не работают. Один-два раза в неделю это для самоуспокоения. Реальную привычку к нагрузке даёт только системная работа.

Пятое.

Нельзя путать подготовку с дурью. Постоянная нагрузка нужна, но если каждый раз убивать себя в ноль, то организм долго не вывезет.

Вывод простой.

На войне ценится не тот, кто красиво рассказывает про спорт, а тот, кто может взять своё, донести, отработать и вернуться, не развалившись по дороге. Вот это и есть настоящая выносливость.

А та, которая в нужный момент не даст тебе лечь под своим же рюкзаком и не подведёт группу.

Архангел Спецназа. Подписаться.