Стартовала неделя сохранения здоровья детей

Стартовала неделя сохранения здоровья детей

Каждый родитель хочет, чтобы его малыш рос сильным, энергичным и редко болел.

Что действительно защищает детей

Регулярные осмотры у педиатра.

Заниматься физической активностью.

Несколько рекомендаций, которые реально работают:

Режим сна иммунитет крепнет именно во сне. Дошкольникам нужно 1012 часов, младшим школьникам 911.

Прогулки в любую погоду, свежий воздух работает лучше витаминов.

Гигиена с пелёнок правильное мытьё рук (20 секунд с мылом) убирает до 90% микробов.

Экранное время не более 12 часов в день. Замените гаджеты на подвижные игры: движение = развитие нервной системы.

Прививки по календарю это не мнение, а доказанная защита от опасных инфекций.

Здоровье это не только тело. Спрашивайте ребёнка о его настроении, учите говорить о страхах и обидах. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое.

Начните с одного маленького шага сегодня. Например, с семейной прогулки после ужина.