Загораем без вреда. Терапевт дал советы, которые помогут защитить кожу

Донецк, 24 июн ДАН. Продукты, богатые каротиноидами, помогают защитить кожу, но не заменяют солнцезащитные средства. Об этом Донецкому агентству новостей рассказал врач-терапевт Богдан Лисевич.

По его словам, безопасный загар требует соблюдения нескольких простых, но важных правил. Прежде всего, находиться на солнце лучше до 11 утра и после 5 вечера в это время солнечная активность не так агрессивна. При этом, если ультрафиолетовый индекс превышает 3, обязательно нужно использовать средства с SPF-фактором.

Крем стоит выбирать с защитой не ниже 3050, иначе эффективность снижается в разы, а обновлять его необходимо каждые два часа и после каждого купания. Врач подчеркивает: загорать следует только под защитой SPF меланин в этом случае вырабатывается медленнее, но загар ложится ровно и без последующего шелушения. А вот масла и так называемые ускорители загара строго противопоказаны: они провоцируют глубокие ожоги и повышают риск развития рака кожи.

Дополнительно поддержать организм можно с помощью продуктов, богатых каротиноидами тушеных томатов, моркови, абрикосов. Они усиливают естественную защиту кожи, однако, как подчеркивает специалист, это не заменяет использование солнцезащитных кремов.

Подпишитесь на Донецкое агентство новостей в MAX

Ранее Богдан Лисевич объяснил, что такое тепловой удар и чем он опасен.