Для мариупольцев провели тренировку на открытом воздухе
Для мариупольцев провели тренировку на открытом воздухе
В парке им. Н.А. Гурова состоялось очередное занятие по муниципальному проекту Народный тренер. Его для горожан провел спортсмен-инструктор по физической культуре Владислав Домненко.
Сперва мариупольцы выполнили классическую разминку: легкая аэробика и растяжка помогли подготовить мышцы к нагрузкам.
Затем участники перешли к силовым упражнениям приседали, отжимались и удерживали планку.
Отдельное внимание уделили поддержанию гибкости и баланса, чтобы лучше контролировать свое тело при выполнении различных упражнений.
Организаторы отметили, что такие мероприятия объединяют людей в занятиях физкультурой и спортом на открытом воздухе и популяризируют здоровый образ жизни среди населения.
#НародныйТренер
