Что может быть причиной мужской депрессии?

Донецк, 24 июл ДАН. После 3540 лет многие мужчины замечают: прежние увлечения больше не вдохновляют, рабочие задачи даются с трудом, а поводы для раздражения находятся буквально на ровном месте. Утренняя разбитость, апатия, пропавшее либидо все это привычно списывают на усталость, возраст или профессиональное выгорание. Однако нередко за подобными состояниями стоит не психология, а биохимия падение уровня главного мужского гормона. Как распознать гормональный сбой и можно ли исправить ситуацию без лекарств? Об этом aif.ru рассказал врач- уролог Федор Дериш.

Тестостерон это не только гормон секса. Это многофункциональное стероидное соединение, активно влияющее на нервную систему. Он регулирует выработку дофамина, серотонина и норадреналина тройку главных проводников хорошего настроения, внутренней мотивации и эмоционального равновесия. Рецепторы, чувствительные к этому гормону, расположены в главных отделах мозга: в зонах страха, памяти и самоконтроля. Как только концентрация тестостерона падает, слаженная работа этих центров нарушается. Результат перепады настроения, необоснованная тревога, вспышки гнева. Научные работы подтверждают такую связь, хотя исследователи признают: она не всегда прямолинейна.

Как распознать депрессию?

Клиническая депрессия и андрогенная недостаточность маскируются друг под друга. Насторожить должны следующие признаки:

хроническая усталость, при которой сон не приносит восстановления;

потеря вкуса к жизни хобби и интересы уходят на второй план;

эмоциональная нестабильность: от тоски до внезапной злости;

падение сексуального влечения и эректильные проблемы (этот симптом особенно важен для дифференциальной диагностики);

ухудшение памяти, туман в голове, невозможность сосредоточиться.

Замкнутый круг

Взаимодействие здесь циклическое. Сниженный тестостерон ухудшает настроение, а длительный стресс поднимает уровень кортизола, который, в свою очередь, подавляет выработку тестостерона. Возникает замкнутый круг.

Современная медицина считает, что низкий уровень тестостерона редко выступает единственной причиной депрессии. Но он способен отягощать её течение, ослаблять действие антидепрессантов и делать терапию малоэффективной. При этом тревожность на фоне гипогонадизма встречается даже чаще, чем классические депрессивные состояния.

Как понять, что пора к врачу?

Существуют объективные признаки, которые должны насторожить. К ним относятся:

отложение жира по абдоминальному типу (растёт живот), увеличение молочных желёз, падение мышечного тонуса и силы;

отсутствие ответа на терапию антидепрессантами;

ярко выраженные сексуальные расстройства в сочетании с эмоциональным спадом.

Мужчинам после 40, когда уровень тестостерона физиологически убывает примерно на 12% ежегодно, при наличии таких симптомов целесообразно проверить кровь на общий и свободный тестостерон.

Как исправить ситуацию без лекарств?

Если анализы показывают пограничные значения уровня тестостерона, а серьёзные патологии исключены, врачи советуют изменить повседневные привычки:

наладить сон и минимизировать стресс хроническое недосыпание и завышенный кортизол мешают выработке собственного тестостерона;

пересмотреть рацион: для синтеза гормонов организму нужны полноценные жиры;

подключить силовые нагрузки они естественным образом стимулируют андрогенную активность.

Подпишитесь на Донецкое агентство новостей в MAX