Иван Приходько: В результате украинской вооруженной агрессии сегодня, 9 января, в поселке шахты им. В. И. Ленина (Центрально-Городской район Горловки) повреждены дом, летняя кухня, кровля, ограждение

В результате украинской вооруженной агрессии сегодня, 9 января, в поселке шахты им. В. И. Ленина (Центрально-Городской район Горловки) повреждены дом, летняя кухня, кровля, ограждение.

@Prikhodko1970

«Площадка здоровья»: в новый год с новыми целями!

Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье человека.

Для тех, кто никогда не занимался физкультурой, начинать нужно с небольшого количества упражнений и их повторений.

Принципы занятий физкультурой:

1. Постепенность повышения нагрузки – идти «от простого к сложному» и «от меньшего к большему».

2. Постоянные и регулярные физические нагрузки в течение недели.

3. Правильное выполнение движений.

Специалистами ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» для участников «Площадки здоровья» подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.

9 января прошло очередное занятие «Площадки здоровья».

Специалист Городского центра здоровья провела с участниками утреннюю зарядку, в ходе которой была выполнена суставная гимнастика, дыхательные и общеукрепляющие упражнения, а также упражнения, направленные на улучшение работы головного мозга и профилактику деменции.

«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к занятиям каждый вторник и четверг в 09.00 в помещении Благотворительного фонда «Витязь».