В результате украинской вооруженной агрессии сегодня, 9 января, в поселке шахты им. В. И. Ленина (Центрально-Городской район Горловки) повреждены дом, летняя кухня, кровля, ограждение.
«Площадка здоровья»: в новый год с новыми целями!
Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье человека.
Для тех, кто никогда не занимался физкультурой, начинать нужно с небольшого количества упражнений и их повторений.
Принципы занятий физкультурой:
1. Постепенность повышения нагрузки – идти «от простого к сложному» и «от меньшего к большему».
2. Постоянные и регулярные физические нагрузки в течение недели.
3. Правильное выполнение движений.
Специалистами ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» для участников «Площадки здоровья» подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.
9 января прошло очередное занятие «Площадки здоровья».
Специалист Городского центра здоровья провела с участниками утреннюю зарядку, в ходе которой была выполнена суставная гимнастика, дыхательные и общеукрепляющие упражнения, а также упражнения, направленные на улучшение работы головного мозга и профилактику деменции.
«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к занятиям каждый вторник и четверг в 09.00 в помещении Благотворительного фонда «Витязь».
