Как укрепить иммунитет ребенка в сезон простудных заболеваний?

Сегодня, 08:27
Читать на сайте Dnrnews.ru

Как укрепить иммунитет ребенка в сезон простудных заболеваний?

В сезон простудных заболеваний и гриппа многие родители хотят укрепить иммунитет ребенка. Но искусственно стимулировать его препаратами не нужно. В большинстве случаев детский организм способен без всякой посторонней помощи справиться с вирусными заболеваниями.

Для создания условий нормальной работы органов иммунной системы и исключения вредных факторов необходимо обеспечить ребенку:

- правильный режим дня с полноценным сном и отдыхом;

- здоровое, разнообразное питание (наличие в ежедневном рационе всех групп продуктов, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов);

- ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе не менее 2 часов;

- адекватную физическую активность (не менее одного часа ежедневно);

- соблюдение правил гигиены, частое мытье рук;

- правильную температуру и влажность воздуха в жилище;

- одежду и обувь, соответствующую возрасту ребенка и погоде;

- вакцинацию в соответствии с календарем прививок.

Также важно исключить или максимально уменьшить влияние негативных факторов:

- не курить рядом с ребенком;

- своевременно нейтрализовать последствия стрессов, восстанавливать психологическое состояние, поддерживать в семье спокойную доброжелательную атмосферу;

- своевременно выявлять и тщательно санировать хронические очаги инфекции.

Самым благоприятным образом влияют на защитные силы организма ребенка закаливающие процедуры, которые следует проводить круглый год.


В тренде

Популярные новости за сутки

Русская армия прорвалась в Сумскую область, идёт в тыл курской группировке. Враг будет окружён? Сводка СВО глазами военкоров
Русская армия прорвалась в Сумскую область, идёт в тыл курской группировке. Враг будет окружён? Сводка СВО глазами военкоров
Общество
Юрий Подоляка: Торецкое направление на 13.01.25: Торецк, Петровка, Щербиновка
Юрий Подоляка: Торецкое направление на 13.01.25: Торецк, Петровка, Щербиновка
Общество
Игорь Гомольский: Боюсь, что чем дальше мы будем заходить, тем хуже будет с гражданскими
Игорь Гомольский: Боюсь, что чем дальше мы будем заходить, тем хуже будет с гражданскими
Общество
Украинские каналы сообщают о полном освобождении Торецка (Дзержинска)
Украинские каналы сообщают о полном освобождении Торецка (Дзержинска)
Общество
Медведев объяснил, каким может быть германский вариант решения украинского конфликта
Медведев объяснил, каким может быть германский вариант решения украинского конфликта
Общество
Юрий Подоляка: Новопавловское направление на 13.01.25: обстановка
Юрий Подоляка: Новопавловское направление на 13.01.25: обстановка
Общество
Юрий Подоляка: Покровское направление на 13.01.25: ВС РФ на окраинах Удачного и Котлино
Юрий Подоляка: Покровское направление на 13.01.25: ВС РФ на окраинах Удачного и Котлино
Общество
ВС РФ значительно продвинулись в Часовом Яре и Торецке
ВС РФ значительно продвинулись в Часовом Яре и Торецке
Общество
Юрий Подоляка: Мирноградское направление на 13.01.25: обстановка
Юрий Подоляка: Мирноградское направление на 13.01.25: обстановка
Общество
Евгений Поддубный: Армия России добивает врага в Торецке
Евгений Поддубный: Армия России добивает врага в Торецке
Происшествия
Хохлы пустили сопли пишут, что Торецк освобождён Русской армией
Хохлы пустили сопли пишут, что Торецк освобождён Русской армией
Общество
Зеленский занервничал, почуяв свой конец
Зеленский занервничал, почуяв свой конец
Общество
Больше новостей на Dnrnews.ru