Как предупредить грипп и ОРВИ

Как предупредить грипп и ОРВИ

Профилактика гриппа включает вакцинацию, соблюдение гигиенических норм и избегание контакта с заболевшими

Что включает в себя неспецифическая профилактика гриппа?

Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости

Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете

Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании

В общественных местах, в медицинских организациях надевайте медицинскую маску, закрывающую нос и рот. Чаще делайте в квартире влажную уборку

Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут

Повышайте иммунитет

Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры, нужное количество витаминов и микроэлементов

Помочь могут процедуры закаливания. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы

Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы

Хорошо отдыхать и высыпаться. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Чрезвычайный прогноз по ДНР на 21 января

21 января в ДНР ожидаются гололед, на дорогах гололедица. Ночью и утром по региону и по акватории Азовского моря местами прогнозируется туман.

В сложных погодных условиях необходимо быть особенно внимательным и осторожным:

- за рулем соблюдай скоростной режим и дистанцию — при гололеде тормозной путь увеличен;

- сбрасывай скорость, приближаясь к школам и детским садам;

- пешком передвигайся осторожно, не торопясь;

- переходя проезжую часть, убедись, что поблизости нет транспорта, переходи только по пешеходному переходу;

- носи на одежде светоотражающие элементы.

Телефон экстренной службы «101».