Как предупредить грипп и ОРВИ
Профилактика гриппа включает вакцинацию, соблюдение гигиенических норм и избегание контакта с заболевшими
Что включает в себя неспецифическая профилактика гриппа?
Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости
Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете
Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании
В общественных местах, в медицинских организациях надевайте медицинскую маску, закрывающую нос и рот. Чаще делайте в квартире влажную уборку
Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут
Повышайте иммунитет
Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры, нужное количество витаминов и микроэлементов
Помочь могут процедуры закаливания. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы
Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы
Хорошо отдыхать и высыпаться. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Чрезвычайный прогноз по ДНР на 21 января
21 января в ДНР ожидаются гололед, на дорогах гололедица. Ночью и утром по региону и по акватории Азовского моря местами прогнозируется туман.
В сложных погодных условиях необходимо быть особенно внимательным и осторожным:
- за рулем соблюдай скоростной режим и дистанцию — при гололеде тормозной путь увеличен;
- сбрасывай скорость, приближаясь к школам и детским садам;
- пешком передвигайся осторожно, не торопясь;
- переходя проезжую часть, убедись, что поблизости нет транспорта, переходи только по пешеходному переходу;
- носи на одежде светоотражающие элементы.
Телефон экстренной службы «101».
