Мороз и солнце — день чудесный... Но будьте осторожны!
Чтобы зимние прогулки приносили радость, а не проблемы, следуйте простым правилам:
- одевайтесь тепло и многослойно. Это поможет сохранить тепло тела даже в сильные морозы;
- сократите время пребывания на улице: особенно это касается пожилых людей, детей и лиц с хроническими заболеваниями;
- откажитесь от алкоголя: алкоголь создает иллюзию тепла, но на самом деле вызывает усиленную теплоотдачу и приводит к переохлаждению;
- и самое главное — прислушивайтесь к своему организму. При первых признаках переохлаждения сразу зайдите в теплое место.
Берегите себя и близких!
