Принципы ЗОЖ:
Необходим здоровый сон в совокупности с режимом труда и отдыха.
Ежегодно необходимо сдавать анализ крови, делать ЭКГ, посещать терапевта, контролировать давление.
Минимальное употребление спиртных напитков.
Отказ от табачных изделий.
Регулярные физические упражнения.
Использование йодированной соли вместо натриевой.
Замена легкоусвояемых углеводов (хлебобулочные изделия) орехами, фруктами, овощами, зерновыми культурами.
Маргарин и животный жир исключается из рациона.
