Польза спорта в жизни человека:
Постоянные тренировки существенно снижают риск развития депрессии.
Занятия спортом нормализуют выделение инсулина поджелудочной железой, что снижает риск развития неинсулинозависимого сахарного диабета.
Тренировки помогают вывести из организма токсины.
Физические нагрузки нормализуют баланс холестерина.
Силовые тренировки укрепляют кости.
Спорт помогает поддерживать вес в норме.
Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.
Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.
Спорт укрепляет сердце и сосуды.
Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге.
Иммунная система спортсмена гораздо сильнее, чем у другого человека.
Спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.
При регулярных занятиях спортом улучшается состав крови.
