Профилактика нарушений осанки:
Спать рекомендуется на спине, на жесткой постели, без подушки.
Регулярная утренняя гимнастика.
Специальный комплекс упражнений для формирования правильной осанки.
Проведение физкультминут после каждого часа работы.
Ограничение ношения обуви на высоком каблуке.
Не носить тяжелые предметы в вытянутых руках.
Использовать упражнения, укрепляющие мышцы спины и брюшного пресса.
Выполнение дыхательной гимнастики, упражнений на расслабление для снятия стресса.
Оздоровление и закаливание.
