Меры профилактики нарушений зрения:
Своевременно посещать врача.
Обогатить рацион витаминами - А, В, Е, С, D и минералами - магний, калий, цинк и железо.
Оборудовать рабочее место правильным освещением. Свет не должен быть рассеянным, мерцающим, слишком ярким, тусклым или мигающим.
При длительном нахождении за монитором компьютера или гаджета, необходимо периодически давать глазам отдых.
Следить за своей осанкой. Иногда защемление нервов в шейном отделе позвоночника может спровоцировать снижение зрения.
Избегать трудно разборчивых, плохо напечатанных текстов.
Отводить достаточное количество времени для сна.
#МинздравДНР
