Продукты, богатые витамином В7:
Овощи: кукуруза, морковь.
Фрукты: бананы, цитрусовые, хурма.
Бобовые: соевые бобы.
Продукты животного происхождения: говяжья и куриная печень, почки, яичный желток, курица.
Рыба: жирные сорта рыбы.
Молочная продукция: коровье молоко, сливки, сметана.
Семечки подсолнуха.
Рис, рисовые отруби, овёс, перловка, гречка.
Орехи: арахис, фундук, грецкий орех, миндаль.
Хорошо переносит механическую и термическую обработку, консервирование, а также длительное хранение.
#МинздравДНР
