Существует ряд рекомендаций, которые направлены на снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм:
необходимо сократить потребление соли (до уровня менее 5 г в день);
увеличить долю фруктов и овощей в рационе;
регулярно заниматься физической активностью;
отказаться от потребления табака и алкоголя;
ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры;
контролировать уровни артериального давления, холестерина и сахара в крови;
Плановое профилактическое обследование для всех групп населения и своевременное посещение кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.
Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!
#Крепкая_семья #Единая_Россия
