При осмотре детей у хирурга или ортопеда особое внимание уделяется осанке - положению, в котором ребенок держит тело. При правильной осанке туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены.

Что нужно для сохранения правильной осанки? Мероприятия для сохранения правильной осанки складываются из ряда условий, которые необходимо соблюдать во время всего процесса обучения в школе.

Каким должно быть рабочее место в школе и дома?

1 стол и стул должны соответствовать росту и возрасту ребенка и обеспечивать расстояние от глаз до рабочей поверхности в 30-35 сантиметрах, предплечья и кисти при этом свободно лежат на столе;

2 угол между бедром и голенью должен быть прямой;

3 расстояние между грудью и краем стола должно равняться ширине ладони ребенка.

Важно освещение! Основной источник света должен располагаться слева. Предпочтение врач советует отдавать лампам дневного освещения.

Школьный портфель.

1 При его выборе детский хирург рекомендует склониться в пользу ранца или рюкзака.

2 Пустой рюкзак должен весить не более 700-800 граммов.

3 Вес заполненного не должен превышать 10% от массы тела ученика.

4 У школьного ранца должна быть твердая спинка, желательно с выпуклостями, обтянутыми дышащей тканью. Это позволит равномерно распределять нагрузку на спину.

5 Лямки рюкзака должны свободно регулироваться, не давить и не впиваться в плечи.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР