Профилактика нарушений зрения
Врач-офтальмолог Шахтерской центральной городской больницы Анастасия Павлова провела тематический час, в рамках проекта ЕР "Крепкая семья", на котором рассказала о методах профилактики нарушения зрения.
К методам профилактики относятся:
расположение монитора или книги на расстоянии 30-40см от глаз
источник света должен находиться сзади, сверху и слева
нельзя читать в движущемся транспорте или долго фокусировать взгляд на постоянно движущихся мелких объектах
чередование фаз работы и отдыха не реже чем раз в полчаса, в перерывах следует выполнять гимнастику для глаз
использование для работы за компьютером очков, имеющих специальные антибликовые, блокирующие вредные излучения, покрытия
спать не менее 7-8 часов
оберегать себя от стрессов, больше гулять.
Хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью.
#Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР
