Как сохранить зрение школьника
Контролируйте время перед монитором.
Желательно проводить за компьютерной игрой не более часа.
Комната, в которой находится ребёнок, должна быть хорошо освещённой.
Правильная организация рабочего уголка школьника:
-дневной свет должен падать на сидящего с левой стороны;
-на столе должна быть настольная лампа.
Правильно освещённое рабочее место – важнейший фактор защиты зрения.
-книгу при чтении рекомендуется располагать под углом 45.
Через каждые 30 минут работы школьнику необходимо отдыхать, ежедневно гулять на улице в течение 1-2 часов.
Полноценный сон. Учащиеся 1-4 классов должны спать не меньше 10 часов в сутки.
Чередование разных видов деятельности.
Нагрузки, соответствующие возрасту. Нельзя, например, заставлять второклассника сидеть за уроками дольше 1-1,5 часов в день.
Зарядка для глаз.
Правильный режим питания.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
