Зарядка для глаз как метод профилактики
Одним из методов профилактики проблем со зрением, является регулярное выполнение зарядки для глаз.
Зарядка для глаз помогает справиться с сухостью, слезотечением, покраснением глазных яблок, ощущением песка, «пеленой».
Тренировку рекомендуют людям которые:
много читают,
работают за компьютером,
рассматривают мелкие предметы на постоянной основе (например, ювелиры),
учатся.
Зарядка для глаз:
1закрыв веки, совершать глазами движения по кругу или влево-вправо;
2часто моргать в течение 30 секунд;
3переводить взгляд от предмета, расположенного вблизи, на отдалённые предметы;
4прикладывать к закрытым векам ладошки, предварительно согрев их;
5крепко зажмурить глаза, а затем открыть их и как можно дольше не моргать.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
