Как правильно чистить зубы?
Выбирайте зубную щетку с как можно большим количеством щетинок. Половина щетинок должна быть расположена на зубах, другая половина – на деснах, так вы уберете все бактерии из десневой борозды.
Чтобы прочистить дальние боковые зубы разверните щетку под углом. Прочищая внутреннюю поверхность передних зубов, щетку располагайте вертикально.
Выполняйте чистку выметающими движениями от десны к поверхности коронковой части. Сначала прочищайте дальние моляры, потом передние резцы.
Зачастую человек старается держать щетку, крепко сжимая её в кулаке. Чтобы снизить давление на зубы, нужно держать ее как шариковую ручку.
Для труднодоступных мест подходит монопучковая щетка. При очистке передних зубов держите ее вертикально, придерживая головку указательным пальцем.
Расположите щетку перпендикулярно к поверхности коронки, двигайтесь плавно по линии десны, совершая мелкие разрыхляющие налет движения.
После чистки обязательно прополощите полость рта чистой водой. Затем возьмите 25 см зубной нити, сложите вдвое и скрепите концы узелком. Вы получили петлю размером 4 пальца, она сделает чистку удобной. Введите зубную нить между зубами аккуратно, опустите под десну неглубоко и очень осторожно.
После чистки зубов ополосните рот эликсиром, воспользуйтесь ирригатором, чтобы сделать массаж десен.
Чистку выполняйте тщательно, но аккуратно, чтобы не травмировать слизистую.
Если во время ежедневной гигиены рта вы замечаете кровоточивость десен, это указывает на воспаление. В таком случае обязательно обратитесь к специалисту.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
