Первая психологическая помощь при стрессе
Медицинский психолог общепсихиатрического отделения №2 Маргарита Гурова Республиканской клинической психоневрологической больницы - Медико-психологического центра поделилась способами оказания первой психологической помощи при стрессе.
Первую психологическую помощь необходимо оказывать людям, находящимся в состоянии дистресса (очень сильный стресс).
Не навязывайте помощь тем, кто ее не желает.
Сохраняйте спокойствие и проявляйте понимание. Так вы помогаете людям ощутить себя в безопасности, почувствовать, что их понимают, о них заботятся.
Не принуждайте рассказывать о пережитом. Некоторые не хотят рассказывать о том, что произошло. При этом для них может быть важно, чтобы вы просто были рядом. Скажите, что будете поблизости, если они захотят поговорить. Предложите практическую помощь (стакан воды, еду, тёплые вещи).
Самое главное - будьте самим собой! Ведите себя естественно, будьте искренни, предлагая помощь и заботу.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
