Как не испортить новогодние праздники, употребляя алкоголь?
Советами поделилась зам.директора по медицинской части Республиканской клинической психоневрологической больницы - Медико-психологического центра врач-психиатр Ольга Коскина.
1Правильно подготовьтесь к новогодней ночи:
постарайтесь отдохнуть и выспаться.
разнообразьте выбор безалкогольных напитков;
продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
не пейте натощак;
не смешивайте разные спиртные напитки;
не покупайте алкоголь в непроверенных торговых точках, внимательно изучайте этикетки;
отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения;
поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца;
помните о последствиях алкогольного отравления.
2Спланируйте новогодние каникулы:
не употребляйте алкоголь несколько дней подряд;
реализуйте давнюю мечту;
включите в свои планы физическую нагрузку.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
