Женщина может ощущать целый ряд симптомов:
печаль,
отсутствие жизненной энергии,
проблемы с памятью и концентрацией внимания,
тревожность,
чувство вины и никчемности.
Ученые считают, что послеродовая депрессия у матери, может оказывать отрицательное влияние на развитие речи, активности, трудности со сном и душевное недомогание у ребенка.
Рекомендации:
Самое главное при депрессивных проявлениях предпринять шаги к улучшению своего состояния. Многие женщины скрывают свои симптомы от окружающих, так как ощущают неловкость, стыд, вину, в то время как окружающие считают, что они должны быть счастливы.
Вы и ваш ребенок не должны страдать. Всегда можно получить помощь! Депрессия - это не стыдно, это плохо.
Если у вас обнаружили следующие симптомы или вы сумели определить некоторые из них самостоятельно, то есть вещи, которые вы можете делать и сами:
Постарайтесь отдыхать как можно больше, спите, когда спит ваш ребенок;
Перестаньте оказывать на себя давление, чтобы все успеть. Все успеть невозможно. Сделайте, сколько можете, а остальное оставьте на потом;
Не стесняйтесь просить помощи по дому и при кормление у окружающих. Это временные трудности, которые пройдут, когда ребенок подрастет;
Говорите со своим супругом и близкими о том, как вы себя чувствуете;
Не проводите много времени в одиночестве. Сделайте мелкие покупки или просто прогуляйтесь;
Общайтесь с другими мамами. Учитесь делиться опытом;
Не принимайте серьезных жизненных изменений в период беременности и сразу после нее. Эти изменения принесут ненужный стресс, а вам будут нужны все ваши силы.
Все дети заслуживают шанс иметь здоровую маму. Все мамы заслуживают возможность жить здоровой полноценной жизнью и наслаждаться своими детьми.
#ГодСемьи #Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР
