Донецк, 15 янв — ДАН. Стакан воды с лимоном натощак в сети уже давно продвигается, как «правильное начало дня». Полезно ли это для всех, aif.ru рассказали специалисты Роспотребнадзора.
Лимон — полезный цитрус, содержащий в себе массу полезных кислот (аскорбиновую, лимонную, фолиевую, пантотеновую), витаминов (В, D, Е, РР), а также богат микроэлементами. Кроме этого, эфирные масла в кожуре лимона обладают антиоксидантными свойствами.
«Лимон поддерживает иммунитет, хорошо влияет на сосуды, улучшает усвоение питательных веществ, помогает бороться с усталостью и плохим настроением, а также предотвращает образование камней в почках», — говорят эксперты.
Однако воздержаться стоит людям страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также аллергикам и тем, кто имеет склонность к отекам. Также осторожными с лимонной водой нужно быть людям с чувствительной эмалью зубов.
«Лимонная вода — отличное начало дня для многих, но важно учитывать индивидуальные особенности здоровья. Добавьте мед, мяту или имбирь для разнообразия и начните утро с пользы и энергии», — подытожили в Роспотребнадзоре.
Подписывайтесь на наши телеграм-канал и сообщество в VK!
