КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ. Заместитель главного врача по лечебной работе ГБУ "ЦПМСП Г.СНЕЖНОЕ " ДОЛГОВА МАРИНА СТАНИСЛАВОВНА напоминает, что Крещенские купания врачи рекомендуют только здоровым людям

КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ

Заместитель главного врача по лечебной работе ГБУ "ЦПМСП Г.СНЕЖНОЕ " ДОЛГОВА МАРИНА СТАНИСЛАВОВНА напоминает, что Крещенские купания врачи рекомендуют только здоровым людям.

19 января православные христиане отмечают Крещение Господне или Богоявление. По традиции в праздник верующие окунаются в ледяную воду, чтобы очиститься и душой и телом.

Правда, по церковным канонам совершать обряд омовения вовсе не обязательно. Всё зависит от желания человека.

Тем, кто решит искупаться в купели, врачи напоминают: подобное экстремальное закаливание полезно далеко не каждому человеку. Эта процедура требует определённой физической подготовки.

Марина Станиславовна предлагает несколько простых советов, которые помогут провести обряд погружения максимально безопасно для здоровья и с наибольшей пользой для души.

Настроение и артериальное давление в этот день должны быть идеальными.

Окунайтесь в прорубь только в безопасных, оборудованных местах.

Раздеваться нужно снизу- вверх, а одеваться, наоборот, сверху - вниз.

Заранее позаботьтесь о полотенцах, теплой одежде и горячем чае. Никаких спиртных напитков!

Перед погружением в воду обязательно хорошенько разомнитесь: раздевшись, сделайте приседания, наклоны и другие несложные упражнения.

Тело должно быть горячим, но не потным. К проруби подходите в удобной и нескользкой обуви, которая легко снимается.

Не ныряйте с головой - поберегите сосуды головного мозга. Погружение нужно начинать с ног.

Не рекомендуется находиться в воде дольше 1 минуты.

После окунания насухо протрите себя полотенцем и оденьте теплую одежду с минимальным количеством пуговиц. Согрейтесь и выпейте горячий чай.

Прекрасного всем настроения и крепкого здоровья!

#МедикиДНР #ЗдоровьеДНР

ГРАФИК РАБОТЫ ВРАЧЕЙ АМБУЛАТОРИЙ С 20.01.2025 ПО 25.01.2025

ПРИ ПОСЕЩЕНИИ АМБУЛАТОРИЙ ПРИ СЕБЕ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ ПАСПОРТ, ПОЛИС ОМС, СНИЛС И БАХИЛЫ.

ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ГРАФИКА РАБОТЫ ВРАЧЕЙ РЕКОМЕНДУЕМ

ОБРАЩАТЬСЯ В РЕГИСТРАТУРЫ АМБУЛАТОРИЙ.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.