19 января (6 января по старому стилю) верующие отмечают Крещение Господне, или Богоявление. Крещение, как и Пасха, считается самым древним праздником в христианской культуре. Этот день связан с евангельским событием — крещением Иоанном Предтечей Иисуса Христа в реке Иордан.
Рекомендации при купании в проруби
Перед купанием в проруби рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как зимние купания могут быть опасны для людей с хроническими заболеваниями.
Некоторые рекомендации при купании в проруби:
·Окунаться только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики.
·Перед погружением измерить уровень артериального давления и убедиться в норме. При повышенном давлении возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а при низком — судорог и опасности потери сознания в воде.
·Перед входом в прорубь разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.
·Не следует нырять в прорубь вперёд головой, это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Первыми в воду опускаются ноги.
·Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
·Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
·Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду.
·Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток
