Республиканский центр общественного здоровья напоминает, что правильное питание – это инвестиция в долголетие. То, что мы едим, напрямую влияет на наш иммунитет.
Простые правила здорового питания:
Сделайте свое меню максимально разнообразным, включая овощи, фрукты, зерновые, молочные продукты, мясо и рыбу.
Всегда отдавайте предпочтение простым, натуральным продуктам, избегая излишней обработки.
Сократите потребление сахара, соли и кондитерских изделий, полуфабрикатов, фастфуда и сладких газировок.
Соблюдайте регулярность приемов пищи.
Подробнее о здоровом питании можете посмотреть на сайте.
Подписаться |Канал в MAX
