Зима — это не только красивые пейзажи и праздники, но и серьезное испытание для нашей кожи. Морозный ветер на улице, сухой воздух в отапливаемых помещениях, перепады температур — все это может привести к обезвоженности, шелушению, покраснению и ухудшению общего состояния кожи. Правильный зимний уход — это не просто дань красоте, а необходимость для сохранения здоровья и комфорта.
Особенности зимнего ухода за лицом:
Очищение: Откажитесь от спиртосодержащих и пенящихся средств. Выбирайте мягкие муссы, гели, молочко или питательные кремообразные продукты. Для демакияжа идеально подойдет мицеллярная вода или гидрофильное масло.
Питание и защита: Дневной крем должен быть более плотным, содержать липиды, керамиды, гиалуроновую кислоту, витамины Е и F (линолевая кислота), масла (ши, жожоба). Наносите его за 30-40 минут до выхода на улицу. Обязательно используйте крем с SPF 15-30! Зимнее солнце, особенно в сочетании со снегом, активно отражает УФ-лучи.
Интенсивное восстановление: Ночной крем — ваш главный союзник. Он должен быть насыщен регенерирующими и восстанавливающими компонентами: пантенол, сквалан, алоэ, пептиды, ретинол (с осторожностью).
Увлажнение: Парадокс, но зимой коже нужно увлажнение даже больше. Используйте гиалуроновую кислоту под крем или сыворотки с ней. Отличный вариант — увлажняющие маски 2-3 раза в неделю.
Особенности зимнего ухода за телом:
Щадящий душ: Вода должна быть теплой, а не горячей. Используйте мягкие гели для душа с молочной кислотой или маслами.
Активное увлажнение: После душа, на слегка влажную кожу, наносите питательное молочко или масло для тела. Особое внимание уделяйте зонам, склонным к сухости: локти, колени, голени.
Уход за руками: Носите перчатки! Пользуйтесь кремом для рук после каждого мытья и обязательно на ночь. Не забывайте про питательные маски для ногтей и кутикулы.
Губы: Используйте гигиеническую помаду или бальзам с восками и маслами постоянно. Раз в неделю делайте мягкий пилинг для губ.
Салонные процедуры, актуальные зимой:
Пилинги (щадящие): Энзимные, молочные, миндальные. Они обновляют кожу, не нарушая защитный барьер.
Биоревитализация и мезотерапия: Курс инъекций гиалуроновой кислоты и витаминных коктейлей поможет глубоко увлажнить кожу и укрепить ее иммунитет.
Альгинатные и коллагеновые маски: Дают мгновенный эффект увлажнения, питания и лифтинга.
SPA-уходы для тела: Обертывания с маслами и водорослями, массажи с питательными кремами.
Красота кожи начинается изнутри. Зимой особенно важно:
Пить достаточно воды (теплой, травяных чаев).
Правильно питаться: жирные кислоты (красная рыба, авокадо, орехи), витамины А, С, Е (овощи, фрукты, зелень).
Увлажнять воздух в помещении.
Важно отметить, что сегодня забота о себе и своем здоровье — это общенациональный тренд. Благодаря реализации мероприятий федерального проекта "Здоровье для каждого" национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Это включает в себя не только отказ от вредных привычек и занятия спортом, но и ответственное отношение к здоровью своей кожи как к важному показателю общего благополучия. Такой комплексный подход оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности и качества жизни граждан России.Зимний уход — это стратегия защиты и восстановления. Сделайте его регулярным и комплексным, и ваша кожа будет сиять здоровьем и ухоженностью даже в самый лютый мороз.
Заботьтесь о себе и своей коже круглый год!
#МЗ_ДНР #ЗдоровыйНГ #здороваякожа #нацпроекты #активнаяжизнь
