Почему съедать в день 5 порций овощей и фруктов недостаточно?
С правилом «5 фруктов в день» все давно смирились. Норматив в 400–500 граммов овощей и фруктов стал универсальной индульгенцией: съел миску салата — и ты выполнил свой ежедневный план.
Однако новое исследование выявило, что с точки зрения защиты сердца мы часто едим «пустышки». Читать полностью
