21 июля отмечается День нездоровой еды — неофициальный праздник, посвященный бургерам, картофелю фри, сладкой газировке и другим любимым, но далеко не самым полезным продуктам.
В этот день многие позволяют себе забыть о диетах и просто наслаждаются любимыми вкусами. Но праздник — еще и хороший повод разобраться, что и почему называют «вредной едой» и действительно ли она настолько опасны.
Ведь проблема не в одном бургере или кусочке торта: наибольший вред здоровью связан с регулярным употреблением ультраобработанных продуктов, в которых много сахара, соли, насыщенных жиров и калорий, но мало клетчатки, витаминов и других полезных веществ.
Мы собрали карточки о самых распространенных видах нездоровой пищи и о том, почему врачи советуют не делать их основой своего рациона
