Многие из нас лучше знают устройство своего смартфона, чем собственного позвоночника или печени. Мы меняем масло в авто, но забываем проверить уровень витаминов. И это странно, ведь наш организм — это самая сложная и совершенная система во Вселенной.
За последние годы вышло множество научно-популярных книг, которые делают биологию увлекательным детективом. Выбрали те, которые действительно стоит прочитать, чтобы перестать бояться своего тела и начать с ним дружить.
ТОП5 книг о работе нашего тела:
Билл Брайсон — «Тело. Руководство для пользователя».
Несмотря на серьёзную тему, читается как приключенческий роман. Брайсон с искромётным юмором рассказывает, как мы устроены изнутри – от костей до нейронов.
Дэвид Иглмен — «Инкогнито. Тайная жизнь мозга».
Книга о нашем главном процессоре. Вы узнаете, почему мы влюбляемся, забываем пароли и видим сны, и кто на самом деле принимает решения за нас.
Ася Казанцева — «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости».
Захватывающий научпоп о поведенческих ловушках, гормонах и стрессе. Написано легко, с иронией и ссылками на исследования.
Сергей Вялов — «Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперёк».
Российский гастроэнтеролог объясняет, как на самом деле работает желудок, кишечник и микробиота, и развенчивает популярные мифы о «чистке» организма.
Кэти Боумен — «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов и избежать травм».
О том, как сидячий образ жизни буквально «выключает» наши мышцы, и почему простые двигательные паттерны творят чудеса с самочувствием.
Наш организм – гениальное творение. И изучать его можно не по скучным учебникам, а по живым, увлекательным книгам.
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЧитаемВместе
