Вакцинация против гриппа — важная защита для всей семьи
Грипп — не просто сезонная простуда. Заболевание может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно заранее позаботиться о профилактике.
Вакцинируйтесь против гриппа
Вакцинация — один из наиболее эффективных способов профилактики гриппа и его тяжелых осложнений. После прививки организм формирует защиту против актуальных штаммов вируса.
Что взять с собой на вакцинацию?
Для прохождения вакцинации понадобятся:
• паспорт;
• полис ОМС;
• СНИЛС.
Перед прививкой проводится медицинский осмотр — врач определяет возможные противопоказания и дает рекомендации после вакцинации. Вся процедура занимает около 10–15 минут.
Где можно сделать прививку?
В ДНР вакцинация против гриппа проводится бесплатно. Организована работа 198 пунктов вакцинации во всех муниципальных образованиях Республики.
Адреса и график работы пунктов вакцинации против гриппа можно узнать по ссылке Минздрава ДНР: https://minzdrav-dpr.gosuslugi.ru/vakczinacziya-ot-grippa/
Не откладывайте вакцинацию
Оптимально пройти вакцинацию до начала сезонного подъема заболеваемости. После прививки организму требуется около трех недель для формирования иммунитета.
Соблюдайте гигиену рук
Регулярно мойте руки с мылом или используйте кожный антисептик. Не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу и рту.
Соблюдайте масочный режим
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой. При необходимости используйте медицинскую маску, меняя ее каждые 4 часа.
Проветривайте помещения
Регулярно проводите влажную уборку, проветривайте помещения и поддерживайте комфортную влажность воздуха.
Избегайте лишних контактов
По возможности сокращайте время пребывания в местах массового скопления людей и избегайте контактов с людьми, имеющими признаки заболевания.
Поддерживайте здоровый образ жизни
Полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность помогают поддерживать организм в период сезонного подъема заболеваемости.
Важно!
Если появились внезапная слабость, озноб, высокая температура, головная боль, боли в мышцах и суставах, сухой кашель — не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.
Берегите себя и своих близких! Профилактика гриппа начинается с простых действий.
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» забота о здоровье и профилактика заболеваний помогают сохранить активность и качество жизни.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Вакцинация
Заказ льготных лекарств — теперь в мессенджере «МАХ»
На рабочей встрече с Президентом Российской Федерации Глава ДНР озвучил ключевые вопросы развития республики, сделав особый акцент на цифровизации и доступности медицинской помощи.
Теперь получить информацию о наличии льготных препаратов можно в два клика — в национальном мессенджере «МАХ» заработал новый цифровой сервис.
Совместно с ГУП ДНР «Лекарства Донбасса» мы продолжаем внедрять современные технологии для повышения доступности медицинской помощи.
Что умеет бот?
Граждане льготных категорий теперь могут:
Узнать, в каких аптеках можно получить льготные препараты;
Проверить наличие конкретного лекарства прямо сейчас;
Сэкономить время, избегая очередей по аптекам.
Воспользоваться сервисом: https://max.ru/lgotnie_lekarstva_dnr_bot
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #Цифровизация #ЛьготныеЛекарства #МАХ #ЛекарстваДонбасса
Бадминтон и здоровый образ жизни
Бадминтон — это не только интересная игра, но и эффективный способ поддерживать здоровье. Во время занятия человек активно двигается, бегает, выполняет прыжки и удары ракеткой. Такая нагрузка укрепляет мышцы, развивает выносливость, ловкость и координацию движений.
Регулярные занятия бадминтоном положительно влияют на работу сердца и лёгких, помогают поддерживать нормальный вес и улучшают общее самочувствие. Кроме того, игра способствует снижению стресса, улучшает настроение и помогает отвлечься от повседневных проблем.
Чтобы занятия приносили пользу, важно соблюдать несколько правил:
Перед игрой выполнять разминку
Использовать удобную спортивную обувь и одежду.
Пить достаточно воды.
Постепенно увеличивать физическую нагрузку.
Делать перерывы при усталости или плохом самочувствии
Бадминтон хорошо сочетается с правильным питанием, полноценным сном и прогулками. Регулярная физическая активность помогает укреплять здоровье и поддерживать хорошее настроение.
Бадминтон — это движение, энергия, общение и важная часть здорового образа жизни!
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» — это не просто инвестиция в здоровье нации, но и выражение заботы о будущем каждого гражданина. Он помогает каждому человеку жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на возрастные или здоровье связанные ограничения.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Бадминтон
