Как сохранить хорошее зрение на долгие годы

Важно не только решать уже имеющиеся проблемы со здоровьем, но и стараться их предотвращать.

Чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы и предупредить многие офтальмологические проблемы:

регулярно посещайте офтальмолога с целью проверки зрения. Это поможет выявить на начальной стадии даже самые незначительные изменения в сторону ухудшения со стороны зрения;

носите солнцезащитные очки. Этим вы убережете глаза от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей. Лучи могут спровоцировать развитие катаракты и даже повредить роговицу;

бросьте курить. Табачный дым раздражает и пересушивает глаза. Также у курильщиков значительно снижен процент усваивания витаминов и полезных веществ;

регулярно употребляйте в пищу продукты богатые антиоксидантами (овощи и фрукты - не менее 500 граммов в день, бобы и орехи, рыбу и морепродукты);

контролируйте уровень сахара в крови;

следите за артериальным давлением и холестерином.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР