Выглядеть бодро и свежо по утрам — легко, сказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая.
Врач дала несколько советов:
Физические упражнения увеличат ток лимфы по лимфатическим сосудам;
Взрослому человеку нужно спать семь–девять часов в сутки;
Перед сном лучше не пить кофеинсодержащие напитки и алкоголь;
Важно употреблять здоровую пищу;
Необходимо использовать правильно подобранные кремы и маски, которые помогут сохранить кожу свежей и увлажненной;
Стоит стараться избегать стресса и негативных эмоций.
